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老年人如何做好口腔保健 2017-9-13 12:43:00 类别:健康

  口腔是否健康会影响到身体的状态,那么老年人如何做好口腔护理呢?下面不如就让小编带你一起来了解下吧。

  老人做好口腔护理能养生

  1、舐腭(上膛)

  常用舌尖舐上腭,刺激唾液腺分泌唾液,唾液有杀菌和助消化作用。

  2、叩齿

  常轻轻叩打牙齿(咬牙),每日两、三次,每次一百下左右,有保护牙齿不易脱落的作用。

  3、搓唇

  将口唇闭合,用右手两指轻轻在口唇外擦搓,直到局部发红,发热为止,这样能改善口腔及牙龈血液循环,增加口腔和牙齿抵抗力。

  4、鼓腮

  闭住口唇向外吹气,使腮部鼓起来,用手指轻轻按摩腮部,可防止腮部肌肉萎缩塌陷,有利于面容的健美。

  老人护理口腔的误区

  1、老了一定会掉牙

  “老掉牙”是很多人根深蒂固的观念,认为咬不动是因为老了,这导致很多人不把口腔问题当回事。专家说,人老了牙齿并不一定会跟着“老”,掉牙的主因是口腔不健康。

  2、缺颗牙无所谓

  专家表示,很多老人根本没意识到缺牙对口腔健康的影响。“一口牙就如同一个作战兵团,每颗牙都有自己的功能,比如前门牙像刀一样锋利,可以咬断坚硬的东西;尖牙具有较强的撕开食物的能力;双面牙则如同磨盘一样能将食物咀嚼磨碎。”所以说,掉一颗牙不仅失去相关功能,还会影响旁边的牙齿,导致牙齿松动、食物残渣残留等问题。

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