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老年人如何预防患上忧郁症 2017-10-13 11:35:00 类别:健康

  忧郁症是一种常见的心理疾病,在人群中的发病率比较高,很多患上忧郁症的人看起来都很正常,但是某一天他们就有可能自杀。老年是人生命的最后阶段,所以老人很容易感到忧郁,容易患上老年忧郁症,有些方法就能有效地预防老年人患上忧郁症。下面小编为大家介绍。

  多参与社交

  参与社交也是老人预防抑郁症的一个重要方法,参与社交的、多结交朋友的好处很多,可以开阔眼界、心情不好的事情可以交流宣泄郁闷,遇到高兴的事情可以相互分享,老人们都常常喜欢回忆年轻的事情,一群老年人聚在一起回想当年也是十分美好的一件事情。

  多多陪伴老人

  感动孤独是老年人的一个重要特征,一个原因是自己不再年轻了,活动的范围也仅限于家里及周围,圈子变得小了,朋友没有这么多了,又或者有些老人失去了伴侣,这个时候,老人们的孤独感更加强烈,所以我们回家要多陪陪老人说话,说说今天的所见所闻。

  帮助老人培养兴趣

  老人的活动范围变得狭小后,很多东西都受到限制,生活逐渐变得单调,这个时候多培养乐趣,让生活变得更加的有趣是很关键的一个点。比如大妈们可以去跳跳广场舞,大爷们可以聚在一起下棋打牌,都是不错的。另外书法、戏剧、绘画、集邮活动都是比较适合老人的。

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