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你需要清肠吗?看女性6大清肠绝招 2017-11-18 11:16:00 类别:心情

  如果你一个星期才便便两次,如果你吃得不多,体重却在一路走高。如果你早早告别了青春期,脸上的青春痘痘却从未间断过,此起彼伏。如果你只加了一夜的班,唇边就留下了溃疡的痕迹……如果你碰巧遇见一位消化科医生,那么,他很可能会当即给出一个看似风马牛不相及的建议--清肠。

  没错,增重、痘痘、溃疡种种问题都可通过清肠得以缓解,至少是不同程度的改善。一个人的脸色、精神状态乃至以后是否可能患上恶性疾病,都与我们的肠道表现有关。

  科学家对13个国家人口的排泄物抽样研究后发现,排泄物越多,将来患上恶性疾病,尤其是肠癌的几率就越低。看来,“你今天便便了没有”已成为最紧迫的健康大计。

  长期便秘者体内积存的宿便高达13-24公斤

  谈到清肠就不能回避宿便的问题,研究发现,长期便秘者体内积存的宿便高达13-24公斤,这么多的毒素占领着肠道,对健康的危害可想而知。

  下面我们针对六种典型女性说说清肠绝招!

  6女清肠,各显神通

  眼下,女人谈话中出现频率最高的词汇之一就是“排毒”。那么,我们身体的毒素究竟躲藏在哪里呢?专家发现:80%的毒素在肠道中,还有20%左右存在于毛孔、血液以及淋巴等部位。可见,保障了肠道的清洁,毒素导致的身体危机也就解决了大半。这6位女性各有各的排毒招式!

  女主角--MAY 24岁

  清肠绝招:吃苹果

  专家点评:苹果的纤维素含量比一般水果高,而且苹果中还含有一些果胶,会使大便变软,对排便有帮助。但是,对于那些肠道问题比较严重的人来说,靠苹果清肠排便效果不会太明显。

  女主角--林 32岁

  清肠绝招:木耳和瑜伽

  专家点评:

  黑木耳也是非常好的清肠食物,而且经过风干的食品遇水后膨胀,会给肠道带来更多水分。不过,对于排便困难者,藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的,除非加大量或者辅助运动方式,如练习瑜伽就很有帮助。

  女主角--ELLEN 32岁

  清肠绝招:空腹喝凉牛奶

  专家点评:

  空腹喝冰牛奶可通便,承德都市妇科医院一是因为冷的刺激会加速肠道运动,二是牛奶中有大量乳糖,而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后,乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。

  女主角--ZOE 29岁

  清肠绝招:空腹喝蜂蜜

  专家点评:

  蜂蜜中所含的糖类比较丰富,承德都市妇科医院可吸取体内水分留在肠腔里,利于排便。因为空腹进食肠道蠕动是最快的,需要提醒大家的是,要用偏凉的温水冲服蜂蜜,因为,太热或太冷都会破坏其营养结构。

  女主角--KITTY 26岁

  清肠绝招:减肥茶

  专家点评:减肥茶有三点危害,一、承德都市妇科医院长期饮用会使肠黏膜变色;二、减肥茶会损伤肠道运动神经,一旦停服肠道功能反不如从前;三、减肥茶中的物质会带走肠道内原本有用的脂溶性维生素,时间久了皮肤会变干。

  宿便--颠覆美丽的万恶之源

  数字显示:现代人,尤其是都市人的排便量与20年前相比下降20%左右。我们的肠道正承受着前所未有的宿便带来的压力。清肠实验发现,从肠道中清除宿便后体重下降1-15公斤。看来,清肠行动,刻不容缓。

  宿便,是体内存留过久的粪便。承德都市妇科医院随年龄增长,肠道蠕动能力减弱,现代人进食肉类脂肪类食物较多,进一步抑制了肠道的蠕动,更容易积存宿便。如果不及时清理,甚至形成粪石。宿便长期积累在肠道内,使大肠这个本应排污的器官反成了“藏污纳垢”的垃圾桶。宿便的危害在于,它所产生的有害物质被肠壁反复吸收,并随体内循环到达人体的各个部位。使体内有毒物质增加,导致人的面色晦暗,出现斑点、痤疮、细小皱纹,毛孔扩张,皮肤变得粗糙等等问题。清理宿便可以改善便秘,消除口腔异味、对青春痘、面部色斑、黑斑等有治疗作用,还可以清除肠道脂肪,轻身健体、预防大肠癌、调节人体免疫力。

  便秘拉肚子都是结肠炎 MM夏季饮食莫贪凉

  夏季是结肠炎的好发季节。中医认为该病的主要病变在脾胃与大小肠。病因主要有感受外邪、饮食所伤、七情不和及脏腑虚弱等,但主要为脾胃功能障碍。

  憋屁当心便秘 放屁看你可能患什么病

  放屁,不可以让别人知道,承德都市妇科医院但屁透露了身体的健康信息,自己不可以不知道。憋着屁不放虽然保住了面子,却会导致臭气被自己吸收,弄不好还会搞出便秘。幸好有研究发现,改变饮食结构与习惯可以减少放屁。

  育龄女性长期便秘 或会妨碍排卵致不孕

  便秘在日常生活中是非常常见的疾病,承德都市妇科医院虽说便秘不是什么大病,但它的危害是不可忽视的,国外一项最新研究成果表明:育龄女性便秘,会丧失生儿育女的机会。

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