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冬天经常便秘的食疗方法 2018-1-3 10:04:00 类别:健康

1、海带冬瓜汤。材料:冬瓜500克。

做法:将冬瓜去皮切块,把海带用水泡40分钟,在锅中放油,油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟。把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。大火烧7,8分钟然后加盐就可以起锅了,起锅之前调味。

2、蜂蜜。材料:蜂蜜2~3羹匙,芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研细末2~3羹匙。

做法:蜂蜜和芝麻粉兑开水(温凉均可)200~300毫升调成糊状口服,早、晚各1次。


3、鲜桑椹。鲜桑椹1000克,鲜蜂蜜300克,先把桑椹煎煮2次,取煎液1000毫升,文火浓缩,以粘稠为度,加入蜂蜜,再煮一沸停火,冷却即可装瓶。每服20毫升,温水送下,每日2-3次。主治血引起的便秘。年老体弱者,疗效更佳。

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