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裸睡好处多!这两类人可不适合 2018-1-10 13:00:00 类别:健康

  生活中很多人都知道裸睡的好处,所以大多数人也慢慢选择这种睡眠方式,裸睡常见的好处主要有改善睡眠质量、帮助皮肤新陈代谢,让私处更加的干爽,我们在注意到裸睡的这些好处之时,也应该当心裸睡并不是人人都适合的,有两类人群就不适合裸睡,下面我们具体了解一下。

  裸睡有哪些好处?

  对睡眠的好处

  裸睡时,身体直接直接和柔软的被子接触,这会让睡眠变得更加舒适;再者,皮肤是身体重要的散热器官,可以调节体温,研究表明,当我们入睡之后,如果穿着衣服,会影响皮肤对缓解温度的感知,导致皮肤的调节功能受阻,进而影响睡眠质量。

  对皮肤的好处

  裸睡没有了衣服的束缚,皮肤能直接接触空气,这就有效避免了因束缚造成的皮脂分泌不畅、汗液蒸发慢等问题,反而可以有效防止毛囊炎、痤疮等皮肤问题;再者,让皮肤直接暴露于相对较低的温度中,能促进表皮血液循环,帮助皮肤新陈代谢,对提高肤质也很有帮助。

  对私处有好处

  无论男女,裸睡对于私处都有好处,如果男性穿着内裤入睡,尤其是较为紧致的内裤,会导致私处局部温度增高,影响男性精子活性;再者,女性脱去内衣入睡,会保持私处干爽,但一定要保证床单、被子勤洗勤换。

  这两类人不适合裸睡

  皮肤病患者

  如果含有皮肤疾病,裸睡就要慎重了,直接将皮肤暴露在外,如果床具清洁工作不到位的话,极易造成症状加重。

  老年人

  老人并不适合裸睡,因此老人的体温调节功能出现了衰退,如果在温度较低的环境中,被窝里外温差较大,这是裸睡会增加健康隐患。

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