登录  
sdndsx的博客
  个人资料

用户:sdndsx
网名积分:1500
实名积分:1500
博客等级:0
博客访问:1061195
关注粉丝:9
  好友
暂无好友
  正文

身体里面的气血如果不充足,那么身体肯定不会健康,而且精神状态也会变得非常差。女性如果缺血那么皮肤也会变得越来越糟糕,脸色看上去黯淡没有光泽,对身体健康方面造成的影响也比较明显。想要补气补血就应该正确饮食,很多食物都能达到很好的补气补血作用。下面就来看一下补气补血喝什么好?


补血补气喝什么最好?

一、黑米粥

需要准备适量黑米,清洗干净以后加入适量的清水慢慢的熬煮成粥,黑米里面含有非常丰富的维生素以及氨基酸。可以达到滋养脾胃作用,而且黑米粥特别适合春季的时候喝。女性如果生产以后体质比较虚弱,那么也可以适当的喝一些。

二、红枣粥

需要准备适量大米,一些红枣,可以把大米及红枣清洗干净,然后放到锅里面,加入适量的清水,慢慢的熬煮成粥。可以达到补血以及补气作用,能够让脾胃变得更加健康。这款食物对于脾胃虚弱而引起的气血不足问题有很好的改善效果,平时营养不良的人也应该适当的多喝一些。

三、韭菜猪肝汤

需要准备适量猪肝,一些韭菜,可以把韭菜清洗干净切成段状备用,把猪肝清洗干净以后切片,猪肝放到油锅里面煎炒。然后,再加入韭菜,加入适量的清水以及食盐,用小火慢慢的收汁。可以补充身体所需要的阳气,猪肝又可以达到很好的补气血作用,女性出现气血不足的情况,喝这款食物就可以达到补气血效果。

四、蜜糖红茶

需要准备适量红茶,一些蜂蜜,一些红茶叶。可以先把红茶放到杯子里面,冲入适量的开水闷泡几分钟,再加入适量的红糖以及蜂蜜。每天在吃饭的时候喝蜜糖红茶就可以调节脾胃功能,对于肝炎没有食欲,贫血,气血不足等问题,都有很好的改善作用。

五、当归红枣排骨汤

准备适量当归,一些红枣,适量排骨,把排骨剁好以后,放到开水里面烫一下,把血水去除。然后,再加入当归,红枣,加入适量的水,用大火烧开,再改成小火慢慢的炖煮。一直煮到排骨软烂就可以出锅了,能够补气补血,适合营养不良,贫血以及气血不足的人来喝。

阅读(165) | 评论(0) | 转载(0) | 举报
评论
暂无评论
我要评论:

匿名评论  


大师网博客 | 注册须知
电话:13603119508  电子邮箱:zgxqds@126.com    © 2006,版权所有(中国象棋大师网)    冀ICP备06022471