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脚臭到底是怎么回事?如何才能摆脱脚臭呢?

别慌!咱们今天就来探讨一下“脚臭”这件小事!

脚臭是怎么回事?

仔细想想,“脚臭”总是和“汗脚”形影不离……

天气炎热的时候,感觉身体上每个毛孔都在“冒汗”,其他部位排出的汗液可能被蒸发到空气中或者被擦掉,但脚掌就没有那么幸运了。

人的双脚布满了超过25万个发达的汗腺,本身就会大量分泌汗液。脚部平时被鞋袜裹得紧紧的,鞋内是个潮湿的密闭空间,再加上皮肤坏死的角质层给细菌提供营养,多种因素下,形成了一个适合细菌大量繁殖滋生的环境。

汗水一多,脚上的大量细菌分解角质蛋白,再加上汗液中的尿素、乳酸,就会散发出一种不可描述的味道了……

所以,脚臭的锅不能只让汗液背,细菌+汗液才是脚臭真正的幕后黑手!

如何解决脚臭的烦恼?

基于上述原因,小伙伴们很容易得出一个结论,那就是——消灭细菌,根除脚臭。

Emmm……道理是这个道理,但实际情况是:

首先,我们很难将体表内的细菌全部杀光,而且只要条件适宜,残留的细菌以及芽孢数小时内就可以重新达到清洗前的水平。

其次保持足部一定数量的细菌,对维持足部的正常微环境平衡非常重要。

所以想除脚臭,还是得从除汗入手。解决方法有两种:

减少汗液分泌

止汗剂是常用的减少汗液分泌的方法。目前市场上大多数止汗剂的有效成分是含铝化合物,主要有氯化羟铝、氯化铝钴等,其原理是利用铝分子与汗水结合后膨胀,从而暂时性地堵住汗腺出口,阻止汗液分泌到皮肤表面,达到物理止汗的效果。

及时去除分泌的汗液

可以从足、袜、鞋三管齐下,来及时去除脚上的汗液:

1. 足部卫生

•每天以温和的水冲洗双足最少一次,洗完之后彻底擦干(不要忘了脚趾缝也要擦干);

•在足部洒上爽身粉有助保持双足干爽。

2. 恰当袜子

•袜子尽量以棉、羊毛或其它吸湿物料制成,避免穿着尼龙质料的袜子;

•袜子内面除了和外面一样的细菌,还有人体剥落的死皮等,所以洗袜子的时候,不仅要洗外面,内部也要里翻外认真漂洗干净;

•并且应经常更换袜子以保持双足干爽。

3. 恰当鞋履

•鞋子以真皮、帆布或其它透气物料制成的为佳,尽量避免穿着塑料鞋或胶鞋;

•夏季炎热天可以选择穿开放的鞋子(如凉鞋、拖鞋等),有助于脚上的空气流通,从而阻止汗液过度分泌;

•封闭的鞋子里,缺少空气流通,如果此时再不穿袜子帮忙吸收,脚臭会加重。所以穿着密封的鞋时定要穿着袜子;

•鞋子尽量轮流穿,最好不要连续两天穿同一双鞋子;

•定期洗鞋,洗完后将鞋子置于通风处让它彻底干燥,有条件的小伙伴们可以选择购买烘干机来让鞋子干燥。

药娃温馨提示:

足汗较多者,即使很讲究清洁卫生,足臭仍然明显,可在医生指导下采取必要的用药措施。

青年人足部出汗过多可能与自主神经功能紊乱有关,可服用一些调节自主神经功能的药物进行干预。随年龄的增长,足部出汗过多的现象多数能逐渐好转。

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