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秋季苹果减肥方法总结 瘦身食谱大集合 2015-11-8 15:35:00 类别:杂谈

苹果可以减肥众所周知了,但是你知道详细的食谱,又美味又能够快速的甩掉肥肉的方法吗?
苹果减肥原理因为吃的比较少,一些身体机能得到了很好的休息,热量摄取的少,从而达到减肥的效果,苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能,能够很好的帮助体内排垃圾,加快肠道的蠕动,减掉小肚子,人在摄取热量较少的时候,不足部分就需要体内积蓄的热量供给,体内的热量也就是脂肪的堆积,体内的多余脂肪被消除,就会自然而然的变苗条了。

苹果蛋饼准备材料:苹果2个(约300克),鸡蛋4个,鲜奶150毫升,糖25克,色拉油适量。制作方法:1.先把鸡蛋打进碗里,再用打蛋器搅拌均匀,加进适量的鲜奶和糖搅拌。2.把苹果洗干净去掉核,切成片状。3.再把锅子洗干净,加入适量的油,把调好的蛋液倒进锅里用小火煎。4.把苹果片铺在蛋饼上,底部差不多熟后再翻过来煎,熟后就盛出来,待凉后就可以食用了。
果香脆卷准备材料:翠玉苹果2个,鱼肉400克(鲤鱼、草鱼、鲈鱼均可)。哈密瓜半个,春卷皮4张,葱1根,姜1片,盐、淀粉少许,植物油适量。制作方法:1.先把鱼肉切成片状,用葱,姜和适量的调味料腌制10分钟左右,待用。2.苹果和哈密瓜去籽,去皮,切成和鱼肉大小的方形片,撒进适量的淀粉调成糊状。3.用春卷皮包卷鱼片,苹果和哈密瓜片成长方形状,用淀粉糊粘牢,放进油锅里炸酥,捞起来,沥干油分。4.最后把每块对切放进盘里即可。果粒通心粉准备材料:通心粉1小袋,苹果1个,瘦猪肉150克,洋葱1头,胡萝卜半根,西兰花少量,油2茶匙,盐、味精、番茄酱、糖少许。制作方法:1.先把通心粉煮熟,过一遍冷水,捞出来沥干水后待用。2.苹果洗干净,切成丁状,再放进盐水里泡过,捞起来,待用。3.接着把胡萝卜切成丁状,和西兰花一起过水煮一下,再把瘦肉剁成碎沫。4.把锅里洗干净,加进适量的油,倒进洋葱略炒,再加进肉末炒熟,最后把所有的材料倒进去,炒匀后,放进适量的调味料,即可食用。想要了解更多美丽相关资讯,关注享瘦果蔬纤维http://www.xsssgsxw.com

 

 

 

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