登录  
青春的绿的博客
  个人资料

用户:青春的绿
网名积分:1500
实名积分:1500
博客等级:0
博客访问:21772
关注粉丝:0
  好友
暂无好友
  正文
秋老虎来到_秋天吃什么不会胖 2015-12-2 14:32:00 类别:健康

秋天到了,大家的胃口也好了起来,总想多吃点“好”的,补偿苦夏的损失,那你一定要知道秋天吃什么不会胖啦!
秋天吃什么不会胖
首先,秋天吃什么不会胖,注意体内的酸碱平衡。
正常人血液的PH值应呈弱碱性,一般情况下,人体可自动调节并平衡体内的酸碱关系。但是,如果大鱼大肉等酸性食物吃多了,超过了机体的耐受程度,就可使血液发生酸性偏移,容易使人患上高血压、高血脂、痛风、脂肪肝等。所以,忙于“贴秋膘”的时候,大家不要忘了多吃些时令蔬菜、水果,以及茶叶、豆制品、杏仁、栗子等碱性食物,以中和体内多余的酸性物质。
其次,秋天吃什么不会胖,若吃得多,动得少的话,很容易秋后发福。
一般人可从日常饮食中得到足够的营养,不用刻意进补。而且,中医认为,立秋后是生津养阴的好时节,高脂肪并不利于养生;倒是豆芽、菠菜、胡萝卜、芹菜、小白菜、莴笋等蔬菜,营养丰富又不容易让人发胖,秋季可以多吃一点。
第三,秋天吃什么不会胖,随着天气渐渐转凉,人们往往会出现不同程度的干燥感,故应吃些生津养阴、滋润多汁的食品,少吃辛辣、煎炸食品。
中医认为,肺与秋气的关系十分密切,秋季应多吃有润肺生津作用的食品,如百合、莲子、杏仁等。杏仁是我国传统的润肺食物,按照中医学的理论,“杏仁性味苦、辛,入脾、肺、大肠经。辛则散神、苦则下气、润则通便养颜、温则宣滞行痰。”据中医古文献《药性论》记载,杏仁可以“治心下急满痛,除心腹烦闷,疗肺气咳嗽,上气喘促,入天门冬煎润心肺,可酪做汤养润声气”。

美丽魔法师http://www.ahjyqy.com 具有靶向调节脂肪储存与分解的作用,有效清除体内垃圾及多余脂肪。

阅读(717) | 评论(0) | 转载(0) | 举报
评论
暂无评论
我要评论:

匿名评论  


大师网博客 | 注册须知
电话:13603119508  电子邮箱:zgxqds@126.com    © 2006,版权所有(象棋大师网)    冀ICP备06022471