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多个生活好习惯 轻松拥有好身材 2016-4-4 16:06:00 类别:健康

养成良好的生活习惯,可以有效的帮助达到更加明显的瘦身效果,下面就要介绍给大家几个生活好习惯,可以帮助大家在无形当中达到减肥瘦身的目的,那么就来看看我们应该怎么做吧。

1、晨起喝杯蜂蜜水

晨起饮蜂蜜水,排垃圾通便的效果最佳。长期坚持,终生受益,且没有副作用。

2、六点以后停止进食

过午不食太残酷,六点以后不食就比较好控制。如果你是夜猫子的话也可以保证睡前六小时不进食,只要能做到这一点,你就会慢慢的变瘦。

3、肉和淀粉分开吃

别看只是一个小小的习惯问题,分开进食肉和淀粉不仅能让胃部消化的时候更轻松,对减重也有好处。往往坚持三天以后就会有效果。

4、去角质不能忽视

用磨砂膏配合按压脖子和锁骨的部位,能帮助排掉脸部多余水分,坚持一周,由于浮肿而造成的面部虚胖可以彻底摆脱。

5、麦麸+水果,清肠又美肤

晨起一杯水果汁或者一份含有麦麸的早餐都能让你的肠道通行无阻,不但可以扫除体内累积的垃圾还能帮你彻底帮你清肠胃,对于平时容易便秘的人来说更是扫掉小肚子的最佳方法。

6、手部护理不能忽视

除了让手部肌肤变柔软外,你还要做的事就是按压手部的穴位。千万不要小看这个动作,穴位按压对于浮肿型肥胖是非常有用的。

7、纯蛋白质饮食,快速燃脂

以蒸煮的方式处理的鸡、牛肉及蛋白质组成的纯蛋白质饮食法,能帮助你快速的燃脂,变瘦!

8、锁骨按压,让脸变小

用打圈的方式按压锁骨能很好的排出身上的垃圾素,让脸变小。

9、点个香薰蜡烛让身体轻松

最后一点,可以点个香薰蜡烛让身体轻松,再洗一个全身浴来让自己的状态到达满分!虫草强肾王 http://www.ccqswhk.com总结此文,希望对您有所帮助。



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