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空调病有什么症状 2018-7-17 9:39:00 类别:健康

夏天,在空调器制冷,给人们带来凉爽空气的同时,也产生大量的冷凝水,使室内的空气变得越来越干燥。长期在这种干燥的空气里,首先是我们的眼睛干涩、嘴唇干,这不难理解;其次就是我们的皮肤由于穿衣较少,大部分裸露在这种干燥的空气里,即使不出汗,也会散失大量的水分;再就是我们呼吸时,吸入的是干燥的空气,呼出的几乎是饱和的湿气,这样,散失的水分会更多,这种情况时间一长,我们的鼻黏膜、气管黏膜就会变干,严重时会发生干裂,感冒等病毒就会乘虚而入,直接到血液,这样引发感冒、咳漱是在所难免的。

因此,在空调器制冷的房间内,由于空气干燥,出现鼻塞、眼睛干涩、嘴唇干、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、皮肤发紧发干、易过敏、易起皱、关节痛、肌肉痛等“空调病”症状,这是再正常不过的。这都是人体组织脱水引起的,影响了组织养分和废物的正常运转,造成的各组织的功能衰落。

空调病的主要症状因各人的适应能力不同而有差异。一般表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛,严重的还可引起口眼歪斜,原因是耳部局部组织血管神经机能发生紊乱,使位于茎乳孔部的小动脉痉挛,引起面部神经原发性缺血

夏季儿童吃什么补钙 2018-7-17 9:17:00 类别:健康

1、夏季儿童补钙吃豆制品

大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品。

TIPS:豆浆需要反复煮开7次,才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃,比如菠菜。菠菜中含有草酸,它可以和钙相结合生成草酸钙结合物,从而妨碍人体对钙的吸收,所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但豆制品若与肉类同烹,则会味道可口,营养丰富。

2、夏季儿童补钙吃动物骨头

动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收,因此在制作成食物时可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鲜汤。

TIPS:鱼骨也能补钙,但要注意选择合适的做法。

3、夏季儿童补钙吃黑木耳

木耳的降血压功效想必很多人都知道,其实,它的补钙能力也很强。而且补钙的同时还有益气、充饥、轻身、强智、止血止痛等功效。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用,促进孩子智力、身体双重提升。

4、夏

中暑的症状有哪些 2018-7-16 10:47:00 类别:健康

在什么情况下,妈咪们需怀疑小朋友有中暑的情况呢?如果您的小朋友量肛温或耳温超过39甚至40度(不建议量腋温或口温,易低估实际温度),同时合并下列现象时,需高度怀疑中暑的可能性:

1、虽然很热,但可能不会流汗。(这是中暑最典型的现象之一)。

2、皮肤会发红、发热,而且干燥。

3、烦躁不安及哭闹,呼吸及脉搏加速;接着会显得倦怠、甚至进入抽搐或昏迷状态。

4、较大的小朋友会有头晕、恶心、失去方向感,而且昏昏沉沉的现象。

 

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夏季四肢无力如何消除 2018-7-16 10:29:00 类别:健康

1、夏天需静养

夏天由于天气的燥热,很容易导致人们情绪变的暴躁。所以这时候需要静养。要让自己时刻保持平静的心态,这样才能够让身体内的血液得到正常的循环,并且肌肉也处于放松的状态下,就能够加速代谢产物排出。

2、补充水分

水可是人体不能够缺少的,人一旦处于缺水的状态下,就会导致身体出现疲劳,新陈代谢也会变得缓慢。因为人的代谢就是需要水,保证人体所需要的水分才能够完成基础代谢。在白开水中加入少量的盐,可以避免夏季脱水和中暑的现象的发生,人体充足的水分也是能够消除身体的疲劳感。

3、充足的睡眠

夏天身体最容易处于疲劳的状况,那么这时候就更加不能够熬夜,要让自己有一个良好和充足的睡眠,要保证八小时的睡眠时间,才会让自己第二天更加的有精神和神采奕奕。熬夜只会扰乱自己的身体机能,让新陈代谢变的缓慢。

4、多吃醋

人体始于不正有出汗过多的话就会导致自身的免疫功能明显的下降,那么就会常有疲劳乏力的感觉。这时候可以在饮食上加入适量的醋,醋的酸味醇厚、鲜美可是能够增进人的食欲,有助于防暑、消暑,以及有利于解除疲劳。<

夏季老年人防中暑的食谱 2018-7-16 10:11:00 类别:健康

1、西瓜皮粥:西瓜皮200克,粳米100克,白糖30克。西瓜皮削去外表硬皮,切成丁,与粳米同煮。先用旺火煮沸,再转用小火煮成粥,放入白糖即成。西瓜皮具有清热解暑、利尿消肿的作用。

2、消暑解渴绿豆汤:绿豆30克,芦根10克,白茅根10克,将芦根、白茅根用纱布包好,加水适量与绿豆同煮至熟,去药包。冷、热饮均可。

3、莲子粥:莲子50克,粳米100克,入锅同煮,至莲子极烂为好。莲子有清心除烦、健脾止泻的作用,还能够养心安神,对于夏季由暑热引起的心烦不眠,具有较好的治疗作用。

4、凉血解毒马齿苋:鲜马齿苋、鲜鱼腥草、鲜穿心莲、鲜紫背天葵、鲜苏叶、鲜薄荷、鲜荆芥等任选一种,洗净,开水焯后,凉拌食用。

 

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夏季脱发的危害 2018-7-13 9:15:00 类别:健康

1、脱发会使你的人际圈子变窄:

脱发者常常因为形象问题,多多少少都会有一些自卑心里,他们在人际关系通常表现出的处于劣势的一方,时间一长,脱发者甘于现状过着狭隘窄小的生活空间。当一个人的关系极为有限时,他就会很难在这社会上取得更大的突破。

2、脱发会让单身孩子找对象困难

通过调查发现,85%的被调查者不愿意与脱发的患者作为对象。脱发男性被女性接受的程度随着他们顶上头发的减少呈迅速下降趋势,顶上全秃者被女性接受程度为零。当然如果你现在有脱发的现象,需要及时治疗,不然以后真找不到对象了;

3、脱发会让求职者处处碰壁

现在的单位招聘员工非常注重形象,首先因为“形象不佳”的就被拒之门外,本来自己各方面都比其它应试者要强,结果偏偏没被选上,这都是很让人费解。有人专门做了一个测试,将同一批男人的求职申请寄给98家公司和企业的人事部门,其申请书上其他方面的条件基本一致,但最后的结果是:头发浓密的男人中有41%的人得到了录用的答复或到公司面谈的通知,而头发稀少者只有27%。

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夏季脱发的危害 2018-7-13 9:14:00 类别:健康

1、脱发会使你的人际圈子变窄:

脱发者常常因为形象问题,多多少少都会有一些自卑心里,他们在人际关系通常表现出的处于劣势的一方,时间一长,脱发者甘于现状过着狭隘窄小的生活空间。当一个人的关系极为有限时,他就会很难在这社会上取得更大的突破。

2、脱发会让单身孩子找对象困难

通过调查发现,85%的被调查者不愿意与脱发的患者作为对象。脱发男性被女性接受的程度随着他们顶上头发的减少呈迅速下降趋势,顶上全秃者被女性接受程度为零。当然如果你现在有脱发的现象,需要及时治疗,不然以后真找不到对象了;

3、脱发会让求职者处处碰壁

现在的单位招聘员工非常注重形象,首先因为“形象不佳”的就被拒之门外,本来自己各方面都比其它应试者要强,结果偏偏没被选上,这都是很让人费解。有人专门做了一个测试,将同一批男人的求职申请寄给98家公司和企业的人事部门,其申请书上其他方面的条件基本一致,但最后的结果是:头发浓密的男人中有41%的人得到了录用的答复或到公司面谈的通知,而头发稀少者只有27%。

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三伏天老年人怎么养生 2018-7-13 8:54:00 类别:健康

1、三伏天老年人要多进行户外活动

三伏天阳气旺盛,老年人可以多进行一些户外锻炼,补充阳气,强身健体。老年人锻炼可以选择打太极拳、散步、慢跑、钓鱼、揉揉腿、拍拍手来舒经活血,但切记不可过度疲劳,夏季炎热,日照时间长,所以老年人锻炼最好选择清晨,此时空气清新,气温适宜,对老年人健康十分有益。应避免炎热的时段出门,以免中暑。

2、三伏天老年人要静心养气

自古有夏季养心的说法,三伏时节,天气炎热,日照延长,人难免会心浮气躁。容易使人精神紧张,心理、情绪波动起伏,加上高温使机体的免疫功能下降,病人很可能出现心肌缺血、心律失常、血压升高的情况,即便是健康人,也可能出现情绪暴躁等现象。所以养心也是防止情绪起伏,甚至预防疾病发生的好办法。老年人三伏养生宜心静。

3、三伏天老年人要饮食清淡

在食物“补养”方面,因为三伏天天气炎热,出汗甚多,加上昼长夜短,睡眠时间相对较少,因此能量消耗甚大,需要有合理的饮食来支持,这就是通常所说的“补养”。这时节不适合吃得过于荤腥油腻,对于一般的人,三分荤七分素比较合理。

在伏天里应多吃苦味食物

夏季如何预防空调病 2018-7-12 9:33:00 类别:健康

在空调温度设定控制在24℃到26℃,这样可以使人体接触到外界环境时容易适应。

如果出汗了,千万不可以对着空调吹。首先要换掉湿衣,擦干汗水。接着,再吹空调,但是要避免直接吹向颈部。

经常开窗换气,保证室外新鲜气体进入,可以使室内空气流通。在使用空调时,必须注意室内通风换气,每天定时打开窗户,可以使室内保持一定的新鲜空气。同时,最好每两周清扫空调机一次。

保证室内温、湿度控制,室内外温差不要超过7摄氏度。年老体弱者、高血压及患有慢性病的病人,应尽量少用空调。

如果在空调环境下工作、学习,千万不可以让冷风直面而吹,还要注意身体保暖,一些如头面部、膝盖、小腹、腰等等对冷比较敏感的部位,要注意用衣被覆盖。

从空调环境中外出,要先在阴凉的地方活动一会儿,直至身体适应后,再逐步过渡到太阳光下活动。

保持皮肤的清洁卫生。如果经常出入空调环境、冷热突变,皮肤表面细菌容易大众汗腺以及皮脂腺阻塞。因此,要经常清洗,就可以避免空调病。

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夏天怎样预防湿气重 2018-7-12 9:09:00 类别:健康

1、保持衣物干爽

我们在夏季不是总要穿完全没有干的衣服,或者盖着潮湿的被子,阳光充足时,辈子需要经常拿出来晾晒。

2、保持屋内空气流通

房间内的湿气如果很重,建议多保持空气流通,让空气带走湿气。地板湿了拖干, 免得湿气滞留 。 如果外界湿气也很重,可以打开风扇、空调,借助这些电器保持室内外空气的流通。

3、少饮酒

酒助湿邪,所以炎热的夏季,酒精少碰为好。

4、少食甜腻食物

在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如,凉拌食品, 冷饮 。喜欢吃甜食的人也得忌口,因 为“甜腻化湿”。

5、洗头时注意两点

在外洗头时, 千万不要用了洗发精后湿头发按摩,这样会使湿气进入头皮,要吹干头发后再按摩。洗完头或者洗澡后要记得充分擦干水分。

6、潮湿下雨天减少外出

我们还需要避免涉水以及淋雨,不要让水分湿气包裹身体,淋雨之后一定要记得换干净的衣服。

7、避开生冷食物

中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果、会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用。如



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